Qi Gong (Chi Gong)

<body> <p>Qi Gong (Chi Gong)<br> Medizinisches Qi Gong<br> Qi Gong (Qi - Lebenskraft, Gong - Übung, auch Chi Gong) ist eine Jahrtausend alte chinesische Atem- und Bewegungstherapie und ist leicht erlernbar. Es bildet, wie die Akupunktur, ein Teil des Erbes der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) und hat eine mehr als dreitausendjährige Geschichte. In China wird Qi Gong seit Jahrtausenden praktiziert - zur Erhaltung der Gesundheit und zur Selbstheilung. Qi Gong wird z.T. in den Spitälern Chinas als vorbeugende und heilende Methode eingesetzt. Ziel von Qi Gong ist es, die Lebensenergie des Einzelnen zu stärken.<br> Qi Gong ist viel mehr als eine Therapie, die auf Atemgymnastik basiert. Es ist ein Zusammenwirken von Meditation, Atmung und körperlichen Bewegungen. Qi Gong umfasst mit seinem ganzheitlichen Ansatz körperliche Elemente ebenso wie meditative Übungen. Die Ruhe und die Konzentration zusammen mit einer ausgezeichneten Technik können erstaunliche geistige und körperliche Veränderungen bewirken.<br> <br> Was kann Qi Gong bewirken?<br> Häufige Wirkung von Qi Gong ist die Lösung von inneren Spannungen bei Angst, Nervosität, Schlaflosigkeit, Asthma und anderen Atemeinschränkungen, bei Bluthochdruck, Kopfschmerzen und Migräne.<br> Auch die Funktion der Organe und die Durchblutung werden nachweislich angeregt, was sich positiv auswirken kann auf Verstopfung und andere Verdauungsstörungen, Kreislaufschwierigkeiten, Kälte der Hände und Füsse, Konzentrations- und Gedächtnisschwierigkeiten sowie bei Schmerzen im Bewegungsapparat (Rücken-/Nackenschmerzen) und zur Verbesserung der Muskelkraft und Beweglichkeit. Die sanften Bewegungen des Qi Gong dienen der Erhaltung der Gesundheit, machen fit und können Krankheiten entgegenwirken.<br> <br> Vorteile von Qi Gong<br> Der Vorteil von Qi Gong liegt in seiner Einfachheit. Die Übungen sind einfach zu erlernen und können auch zu Hause oder unterwegs praktiziert werden. Jede und jeder kann Qi Gong üben, auch in hohem Alter. Die positiven Wirkungen der Qi Gong-Übungen auf das Wohlbefinden sind meist schnell spürbar. <br> Einen guten Einblick über Medizinisches Qi Gong an der Kampfsportschule Aarau geben auch der Pressebericht in der Aarauer Woche "Qi Gong: Energie für geschwächte Körper" und die TV-Reportage des ALF-Lokalfernsehens (9 Min., Modem / ADSL, Kabel). <br> Für Anfänger organisieren wir laufend Qi Gong-Anfängerkurse in Aarau und Brugg.<br> Video-Impressionen und Bilder aus dem Medizinischen Qi Gong mit Dr. Zheng Zhang, TCM-Facharzt und Qi Gong-Lehrer der Kampfsportschule Aarau<br>  </p> </body>