In der Kampfsportschule Aarau wird Karate als effektive Selbstverteidigung und Martial Art trainiert und nicht als Wettkampf.
„Oberstes Ziel in der Kunst des Karate ist weder Sieg noch Niederlage, sondern liegt in der Vervollkommnung des Charakters des Ausübenden.“ Japan Karate Association (JKA)
Eine weitere Grundregel im Karate lautet
„Karate ni sente nashi“ (Gichin Funakoshi), was soviel bedeutet wie: Es gibt keinen Initialangriff im Karate. Damit ist nicht das Training gemeint, da ernsthafte Angriffs-Simulationen zu allen Kampfkünsten gehören. Der Satz verdeutlicht vielmehr den Kodex des Karate-Do im täglichen Leben.
Jedes Karate-Training beginnt und endet traditionell mit einer kurzen Meditation. Danach wird eine rituelle Grusszeremonie (Rei) durchgeführt, in der sich Karate-Schüler und -Lehrer zueinander verneigen und begrüssen („Sensei ni Rei“ oder „Sempai ni Rei“).
Kihon (Grundschule)
Jede/r KarateschülerIn wird Karate mit Kihon (Grundschule) beginnen. Die Techniken werden dabei mit definierten Ständen und Bewegungsabläufen geübt. Eine Art Grundschultraining. Kihon umfasst zahlreiche Fauststösse, Fusstritte und Abwehren (auch in Kombination). Die Techniken werden sowohl aus dem Stand, als auch aus der Bewegung geübt. Ein besonderer Wert wird auf einen korrekten Stand, auf das Gleichgewicht, die Atmung und die Treffgenauigkeit gelegt.
Kumite (Kampf)
Unter Kumite versteht man sowohl das Partnertraining in Form von grundschulmässigen Kampfübungen (Kihon-kumite), den halb-freien Kampf (Jiyu-ippon-kumite) und den freien Kampf (Jiyu-kumite – auch nur Kumite genannt). Im Kumite wird die Reaktionsfähigkeit geschult und die Beherrschung unterschiedlichster Distanzen trainiert.
Kata (Form)
Kata (型) bedeutet „Form“ oder „Schablone“. Eine Karate-Kata ist ein Kampf gegen mehrere imaginäre Gegner, der einem festgelegten Muster im Raum folgt. Im Normalfall werden Katas partnerlos ausgeführt. Die Anwendungsform einer Kata mit einem Partner wird Bunkai genannt.
Die 26 Katas des Shotokan-Karate:
Heian Shodan, Heian Nidan, Heian Sandan, Heian Yondan, Heian Godan, Tekki Shodan, Tekki Nidan, Tekki Sandan, Bassai Dai, Bassai Shō, Empi, Jion, Hangetsu, Kanku Dai, Kanku Shō, Jitte, Ji’in, Gankaku, Nijūshiho, Chinte Sochin, Wankan, Meikyo, Gojūshiho Dai, Gojūshiho Shō, Unsu
Selbstverteidigung – Karate ist Selbstverteidigung!
Der Einsatz von Basis-Karatetechniken unter Trainingsbedingungen unterscheidet sich von Selbstverteidigungs-Techniken wie auch von den Bedingungen einer Selbstverteidigungs-Situation. Deshalb müssen Karate-Selbstverteidigungstechniken regelmässig geübt und verinnerlicht werden. Wir trainieren Selbstverteidigung auf der Basis des traditionellen Shotokan Karate, auch spezielle Selbstverteidigung für Frauen. Selbstverteidigung auf Basis Karate hat viele Vorteile, besonders für Kinder und Jugendliche.
Kinder-Karate (6-12 Jahre) und Bonsai-Karate (4-5 Jahre)
Die Kampfsportschule Aarau gehört zu den Pionieren im Kinder-Karate in der Schweiz und verfügt über 30 Jahre Erfahrung im Unterricht von Kindern in speziellen nach Alter und Niveau abgestuften Kinder-Karate-Gruppen.
Meditation
Jedes Karatetraining beginnt und endet traditionell mit einer kurzen Meditation (Mokuso). In den meisten Dojos wird diese Meditation nur sehr kurz gehalten. Dem Ausüben der Meditation in der Stille sollte im Karate-Unterricht genügend Zeit eingeräumt werden – wie auch im täglichen Leben. Einige Karate-Lehrer betrachten sogar das Wiederholen von Bewegungen in Kihon (jap. „Grundschule“) und Kata (jap. „Form“) als Meditation, sozusagen als aktive Meditation.
Philosophie
Der wahre Sieg ist der Sieg über sich selbst. Denn die wahren Feinde sind im Inneren.
Weiterführende Links:
Shotokan Karate JKA an der Kampfsportschule Aarau
Mehr über unsere Angebot und Philosophie findest Du im „Whitepaper zu Karate & Kampfsport in Aarau (pdf)“