Die wesentlichen Unterschiede zwischen Qi Gong und Tai Chi zusammengestellt von der Kampfsportschule Aarau
Qi Gong
Qi Gong (Qi – Lebenskraft, Gong – Übung, auch Chi Gong oder Qigong) ist wie die Akupunktur, ein Teil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Qi Gong ist keine Kampfkunst und hat ausschliesslich gesundheitliche Ziele. Qi Gong beinhaltet im Unterschied zu Tai Chi wenig Bewegungsarbeit und kann im Stehen, Sitzen oder Liegen praktiziert werden. Meditation ist Teil des Qi Gong. Die einzelnen Übungen werden meistens auf Platz im Stehen ausgeführt. Qi Gong beinhaltet auch viel innere und geistige Arbeit.
Tai Chi
Tai Chi (Auch Tai Chi Chuan, Taiji oder Taijiquan) wurde ursprünglich als innere Kampfkunst entwickelt, die als Form ausgeführt wird. Die meisten praktizieren es heute jedoch aus gesundheitlichen Gründen und zur Entspannung. Tai Chi verbindet die Aspekte Gesundheit, Selbstverteidigung und Meditation. Die einzelnen Bewegungen einer Form werden in Bewegung ausgeführt. Tai Chi ist im Vergleich zu Qi Gong körperorientierter, obwohl auch geistige Aktivitäten geübt werden.
