Buchempfehlungen/DVD's/CD's

Buchempfehlungen/DVD’s/CD’s

Bücher Karate

Karate-Do: Dynamic Karate
von Masatoshi Nakayama
Die Bibel des Shotokan Karate. Gebundene Ausgabe und Sonderausgabe. Ins Deutsche übersetzt.

Nakayamas Karate perfekt I. Einführung
von Masatoshi Nakayama
Einstiegsbuch für Anfänger, ein Klassiker

27 Shotokan Katas
von Albrecht Pflüger
Alle Katas des Shotokan Karate, ein „Muss“ für jeden Karateka
(Youtube Filme)

Richtig Karate
von Wolf-Dieter Wichmann
Guter Einstieg für Anfänger

Karate-Do, Kumite in Perfektion
von Masahiko Tanaka
Für den fortgeschrittenen Karateka

DVD’s Karate

Shinsa Kitei: Prüfungsordnung des Swiss Karate-Do Renmei SKR
mit Koichi Sugimura, Chefinstruktur von Swiss Karatedo Renmei
Dieser DVD-Lehrgang ist ein „Muss“ für jeden Shotokan Karateka.
Alle Prüfungsprogramme bis zum Meister-Grad werden ausführlich und leicht verständlich kommentiert.

Die DVD kann in der Kampfsportschule Aarau bezogen werden, Fr. 15.–.

10 Kata des Swiss Karate-Do Renmei SKR
Karate-Lehrer des SKR zeigen 10 Katas professionell und mit Hingabe.
Sugimura Sensei erklärt die wichtigsten Details an Beispielen und Partnerübungen. Dieser DVD-Lehrgang ist ein hochwertiges

Bücher und CD’s Yoga

Yoga – Unterricht und Praxis von Susy Heim ist für Yogalehrer und Yoga-Übende geeignet und vermittelt Yoga, wie es von Selvarajan Yesudian und Elisabeth Haich über Jahrzehnte in ihrer internationalen Yogaschule lehrten.

Es enthält auf 320 Seiten ca. 160 Übungen mit ebenso vielen grafischen Abbildungen und Fotos zur anschaulichen Verdeutlichung der Yogaübungen.

Zur Vertiefung der Yoga-Philosophie tragen 70 Seiten Text über Meditation, Yoga- und Lebensfragen bei.

Das Buch kann in der Kampfsportschule Aarau bezogen werden, Fr. 32.–.

CD 1 und 2 zum Buch Yoga – Unterricht und Praxis von Susy Heim
Die beiden CD’s enthalten 5 Yoga-Programme hinterlegt mit Musik, abgestimmt auf die Bedürfnisse des Übenden:
3 Kurprogramme à ca. 25 Min.
1 beruhigendes Programm à 40 Min.
1 anregendes Programm à 40 Min.

Die Doppel-CD kann in der Kampfsportschule Aarau bezogen werden, Fr. 35.–.

CD 3 und 4 zum Buch Yoga – Unterricht und Praxis von Susy Heim
Die beiden CD’s enthalten 4 Yoga-Programme hinterlegt mit Musik und spezielle Übungen
Einstiegsprogramm à 30 Min.
2 Yoga-Kurzprogramme à 25 Min.
1 Yogavollprogramm à 45 Min.
Yogamasssage, Surya Namaskar, Lautübungen, Meditation