Yoga

Yoga Aarau
Yoga Aarau
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Yoga in Aarau

Energetisches, sanftes Yoga für alle an der Kampfsportschule Aarau

Yoga ist eine Jahrtausende alte Methode aus Indien, um Körper, Seele und Geist zu harmonisieren und zu stärken. Dabei werden Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asanas), bewusste Entspannung und Aufmerksamkeitslenkung so kombiniert, dass jeder Mensch, unabhängig von Alter, Vorerfahrungen, Gesundheitszustand und Religion davon profitieren kann. Jeder übt so wie es ihm möglich ist. Im Vordergrund stehen das innere Erleben der Übungen, verbunden mit entsprechender Bewusstseinslenkung. Die Yoga-Übungen in der Kamsportschule Aarau sind auf unsere westliche Lebensart zugeschnitten und einfach zu erlernen. Es geht darum, sich körperlich und seelisch-geistig fit zu halten und sich gleichzeitig zu entspannen.

Auswirkungen von Yoga können sich auf verschiedenen Ebenen zeigen:

  • Yoga ist eine effiziente Methode, Körper und Geist zur entspannen. Das körperliche Wohlbefinden wird gefördert, allfällige funktionelle Beschwerden (Verdauung, Atmung, Herz-Kreislauf, Schmerzen, usw.) können reduziert werden oder verschwinden vollständig.
  • Vitalität, Kraft, Elastizität und Körperbewusstsein werden durch Yoga verbessert. Die Batterien werden aufgeladen.
  • Mentale/kognitive Fähigkeiten wie Konzentration, Gedächtnis, Aufmerksamkeit, Achtsamkeit und Willenskraft werden durch Yoga geschult und verbessert, das Leistungsvermögen  gesteigert.
  • Im seelisch-emotionalen Bereich werden Ausgeglichenheit, innere Ruhe und Gelassenheit gefördert.

Alle Übungen werden vorgezeigt und angeleitet. Die Yoga-Kurse der Kampfsportschule Aarau sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Es werden keine Vorkenntnisse benötigt. Der Yoga-Unterricht findet in den schönen und ruhigen Räumlichkeiten des Kurszentrums Aarau statt (vis à vis Kaserne Aarau, im Zentrum von Aarau)

Yoga-Kursleiter der Kampfsportschule Aarau sind Karin Lüscher und Purna Yogi Shanmugarajah Lazarus. Die ärztliche Leitung obliegt Dr. med. Rolf Victor Heim. Sie haben langjährige Meditations- und Yoga-Praxis und zählen zu den qualifiziertesten Yoga-Lehrern der Schweiz. Shanmugarajah Lazarus wurde in die Arunachala Yoga- und Siddha-Tradition geboren in der Linie Ramana Maharshi – Ananda Nadarasa – Kannan Swami. Karin Lüscher hat über viele Jahre bei verschiedenen Yoga-Meistern und -Traditionen gelernt.

Yoga AarauYoga an der Kampfsportschule Aarau – ein Weg zu mehr Lebensfreude und Gelassenheit.

Yoga-Lehrerin der Kampfsportschule Aarau Karin Ramany LüscherYoga-Lehrer der Kampfsportschule Aarau Shanmugarajah Lazarusyoga_karin
Die Yoga-Lehrer der Kampfsportschule Aarau: Karin Lüscher und Shanmugarajah Lazarus

Yoga AarauLektion mit Yoga-Meister Shanmugarajah Lazarus im Kurszentrum Aarau

Yoga Aarau
Shanmugarajah Lazarus in Thiruvannamalai (Südindien) mit Velu Swami. Eine mittlerweile lanjährige Freundschaft verbindet die beiden Yoga-Meister.

Video mit Yoga-Meister Shanmugarajah Lazarus

Yoga-Meister Shanmugarajah Lazarus begegnet der 800 Jahre alten Linde in Linn. Diese Linde zählt zu den mächtigsten und ältesten Bäumen der Schweiz. Während 800 Jahre trotzte sie allen Unwettern und Katastrophen!

Weiterführender Link:

Was ist Qi, Chi, Ki, Prana?

“Die Welt braucht heute die Gesundheit dringender als alles, was der Reichtum bieten kann. Die Verhütung der Ursachen von Krankheit und Leiden ist eine ebenso heilige Aufgabe wie die Heilung selbst, nach der Millionen so verzweifelt lechzen. (…) Die alte Wissenschaft des Yoga ist ebenso vollkommen wie genau, indem sie jene vernünftigen Schritte zeigt, welche sowohl in körperlicher als auch in seelischer Hinsicht zu tun sind.” Selvarajan Yesudian, Arzt und Yoga-Meister

“Wenn ihr geliebt werden wollt, so beginnt damit, andere zu lieben, die eure Liebe brauchen. Wenn ihr Mitgefühl von anderen erwartet, so beginnt damit, auch anderen gegenüber Mitgefühl zu zeigen. Wenn ihr geachtet werden wollt, so lernt zunächst, alle anderen Menschen, ob jung oder alt, zu achten.
Vergesst nie, dass ihr selbst zuerst jene Eigenschaften besitzen müsst, die ihr von anderen erwartet; dann werdet ihr feststellen, dass sich andere euch gegenüber in gleicher Weise verhalten.” Paramahansa Yogananda, hoch bedeutender spiritueller Meister Indiens

Yoga AarauMit Yoga Balance, Standhaftigkeit und Selbstvertrauen entwickeln.

Yoga AarauGoa Beach, einer der schönsten Strände Indiens

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